נטלי בינדר

להיפרד זה אף פעם לא קל, גם אם אתם אלו שיזמתם את סוף הקשר. יש מגוון של רגשות להתמודד איתם, שעוברים דרך מודל האבל, וחלקם עשויים להימשך זמן רב יותר מאחרים. אבל יש אור בקצה המנהרה, ישנן פעולות שאתם יכולים לנקוט כדי להתאושש מפרידה כדי שתוכלו להמשיך למערכות יחסים בריאות ובטוחות בעתיד- כולל מערכת יחסים בריאה עם עצמכם.

החיים של כולנו נעים בקצב כל כך מהיר, שנראה שהם חולפים על פנינו לפני שנוכל ליהנות מהם באמת. עם זאת, זה לא חייב להיות כך. במאמר שלפניכם נבחנו הסיבות לקצב החיים הממהר, הסיכונים שהוא מביא עמו, ומהי אומנות ההאטה שמאפשרת להאט את הקצב, להנות מהדרך ואפילו לעצור להריח את הפרחים.

תשומת לב היא המשאב הכי יקר שלנו והחברות הגדולות מבינות את זה היטב: הרשתות החברתיות, המפרסמים הגדולים והנייד שלכם, נאבקים בכל רגע על תשומת הלב שלכם. אין פלא שקשה לנו להתרכז בחיים עצמם כשמכל עבר יש הסחות דעת שמבקשות מאיתנו עוד ועוד תשומת לב. החדשות הטובות הן, שאפשר לאמן, לפתח ולחזק את התשומת הלב שלכם ולחזור ולהתמקד במה שחשוב לכם עכשיו!