תוכן עניינים

מחקר: השפעת משקה מזרעי צ’יה על סיבולת שחקני כדורגל וקטרגל

Jurnal Gizi dan Pangan
פורסם בתאריך: מרץ, 2022
בכתב העת/מוסד: Jurnal Gizi dan Pangan
בשיתוף עם החוקרים: נור פאוזי, מרדיאנה מרדיאנה
תחום המחקר: דיאטהתזונה

מחקר זה בחן את ההשפעות של משקה ג’ל אנרגיה לספורטאים העשוי מזרעי צ’יה על סיבולת של שחקני כדורגל וקטרגל. המחקר כלל 22 שחקנים ששתחו את משקה הג’ל מצ’יה לפני אימונים פעמיים בשבוע במשך חמישה שבועות. התוצאות הראו שהשחקנים שצרכו את משקה הג’ל מצ’יה חוו עלייה משמעותית בנפח החמצן המקסימלי שלהם (VO2 max), שהוא מדד לסיבולת. במילים פשוטות, זה אומר שהשחקנים ששתחו את משקה הג’ל מצ’יה היו מסוגלים לבצע טוב יותר ולסבול פעילות גופנית למשך זמן ארוך יותר. המחקר מציע שמשקאות ספורט מבוססי זרעי צ’יה יכולים לספק אנרגיה נוספת לספורטאים, ולעזור להם לשפר את הביצועים שלהם במהלך אימונים ומשחקים.

לציטוט המחקר במקור חיצוני:

Fauzi, Nur, and Mardiana Mardiana. “The Effect of Sports Drink Gel Treatment from Chia Seeds (Salvia hispanica L.) on the VO2 Max Capacity of Football and Futsal Players.” Jurnal Gizi dan Pangan 17.1 (2022): 19-26.‏ DOI: doi.org/10.25182/jgp.2022.17.1.19-26

מחקרים נוספים באותו נושא

כתבות באותו נושא

דיאטה
מיכל אור רודיך תזונאית ונטורופטית (MSc)
דיאטה
מיכל אור רודיך תזונאית ונטורופטית (MSc)
דיאטה
מיכל אור רודיך תזונאית ונטורופטית (MSc)
דיאטה
מיכל אור רודיך תזונאית ונטורופטית (MSc)
תזונה
מיכל אור רודיך תזונאית ונטורופטית (MSc)
חיפוש כתבה לפי תחום:
כל הזכויות שמורות לאנגורה מדיה בע"מ ©
הצטרפו ל-26,000 ישראלים אחרים שהבריאות חשובה להם
מחשבון האושר שיגיד לכם כמה אתם מאושרים מ-1 עד 6

הכירו את מחשבון האושר שתוכנן ע״י פסיכולוגים מאוניברסיטת אוקספורד היוקרתית.

100% אנונימי

קבלו טיפים לחיים שמחים ובריאים יותר

מאמרים וטיפים מעשיים שיעזרו לכם לחיות חיים שמחים, מספקים ומאוזנים יותר.